En créant l'association ça va mieux en bougeant : Ateliers Sport Bien-Être, nous nous sommes donnés pour mission de contribuer à la promotion d'une activité physique douce et régulière comme vecteur de bonne santé.

Par nos actions nous souhaitons : 

• prévenir les risques liées à la sédentarité et à l’inactivité physique
• mettre en avant les bienfaits d’une pratique régulière, informer et communiquer autour des dernières connaissances dans ce domaine
• accompagner les personnes en étant à en leur écoute, pour favoriser le maintien de la pratique sur le long terme. 
• vous accueillir en tenant compte de votre niveau et de vos envies, comme le veut l'esprit associatif où chaque adhérent apporte sa pierre à l'édifice.
• proposer des activités douces d'intensité légères à modérées, qui permettent d'apprivoiser le corps en mouvement dans le respect de celui-ci et dans une recherche de mieux être au quotidien, sans laisser pour autant de côté les objectifs d'entretien de la forme physique.    

Le "sport santé"... c'est quoi ?

Dire que le sport est bon pour la santé est une évidence ! Mais ces dernières années les recherches scientifiques ont pu mettre en avant les bienfaits sur les plans métaboliques, psychologiques et même génétiques !  La pratique régulière d'une activité physique a désormais sa place parmi les méthodes thérapeutiques non médicamenteuses pour améliorer la santé des personnes atteintes de certaines pathologies. C'est également un facteur de prévention de nombreuses maladies chroniques et des effets du vieillissement, pour vivre mieux et plus longtemps en bonne santé. Pour que la pratique sportive soit considérée comme du "sport santé", elle doit réponde à certains critères :

• Favoriser la régularité en proposant plusieurs créneaux et en mettant en avant le lien social et le plaisir à pratiquer
• Appliquer les principes de sécurité en respectant des phases d'échauffement, récupération, hydratation et retour au calme
• Ne pas cibler la performance mais accompagner le maintien ou l’amélioration des capacités dans un objectif de bien-être.
• Adopter une pédagogie progressive afin de s’adapter au rythme du pratiquant
• Diversifier les propositions pour entraîner toutes les qualités physiques.
• Limiter la fréquentation des cours pour une approche individualisée et être à l'écoute des besoins de chacun
• Lors d'un accueil individualisé, tenir compte de toutes les composantes de la santé (physique, psychique et sociale) et de tous les facteurs pouvant l'influencer (sommeil, nutrition, émotions, stress...)
• Se former et s'informer des dernières connaissances en matière de santé et d'activité physique, car c'est un domaine en perpétuel évolution.

Par son approche plus globale, le "sport santé" vise donc, en dehors de l'entretien de la condition physique, l'amélioration de tous les déterminants d'un mieux être : lien social, image de soi, habitudes de vie.

Pourquoi une affiliation à la Fédération Sports Pour Tous ?

Nous partageons les valeurs véhiculées par la Fédération françaises Sports Pour Tous. S'affilier à la fédération c'est contribuer à soutenir le mouvement sportif et à transmettre ces valeurs.

Une licence Sports Pour Tous c'est pour vous aussi en tant que pratiquant le moyen d'être assuré pendant votre pratique sportive.

Faire partie de la Fédération permet à votre animatrice de rester informée des actualités du milieu sportif, d'avoir accès à des formations et des informations, pour des animations toujours à la pointe des dernières tendances !