Comme promis, je vous propose une journée pour fêter ensemble la fin de saison !!

 

Voici le PROGRAMME prévu : 

- 10h à 12h : Pratique posturale (accessible à tous).  Ceci peut être intéressant même pour ceux qui ne pratiquent pas habituellement ce type d'activités !! Nous décortiquerons les principes de base de l'Approche Posturo Respiratoire® (De Gasquet®)  : périnée, respiration, placements, etc. L'idée est que vous puissiez prendre le temps de mieux ressentir toutes ces subtilités et de poser des questions. 

- 12h à 14h : Repas partagé*  : chacun amène son repas, et éventuellement quelque chose à partager si vous avez l'âme cuisinière (aucune obligation). 

Pendant ce temps, Lisiane, herboriste, interviendra pour parler des plantes qui soutiennent la digestion. Et si le temps le permet, on ira faire un tour dans le parc, à la découverte des ses essences...

- 14h à 15h30 : Pratiques de bien-être, détente, relaxation. Si cela vous intéresse, nous étudierons plus en détail la méthode de la cohérence cardiaque "3.6.5.".

- 15h30 à 16h : échanges autour d'un goûter et clôture de la journée

 

 Si certains d'entre vous ont envie de découvrir la marche nordique, je peux aussi amener quelques paires de bâtons pour vous initier au geste : merci de me dire si ça vous tente !

 

INSCRIPTION via Helloasso :  à partir de 5€ la journée .

Possibilité de ne venir que sur une partie de la journée si vous le souhaitez.

Cette journée est organisée grâce au soutien du CMSO.  .

 

*NB : Merci de ne pas apporter de boissons alcoolisées.