Laetitia a d'abord pratiqué dans le domaine paramédical pendant plus de 10ans auprès de publics variés.

Elle est aujourd'hui convaincue que le maintien d'une bonne santé physique et mentale passe par le mouvement.

Pour concevoir les séances, elle s'appuie sur des techniques douces, favorisant le relâchement des tensions et la conscience du corps, tout en améliorant le tonus musculaire et la souplesse. Elle est particulièrement attentive au placement et à adapter les exercices aux possibilités et problématiques de chacun.

Son objectif est que chacun puisse trouver du plaisir à bouger et progresser, dans le respect de ses capacités et dans une ambiance de partage et de convivialité.

La vision de son métier, en quelques mots clés...

Source : « A travers mon parcours paramédical, j’ai acquis la conviction que le mouvement est une source de bien-être à portée de main… Certains parcours de vie et de santé entraînent une déconnexion avec cette source naturelle d’énergie. Ce qui peut avoir pour conséquences d’accumuler des petits bobos, des troubles métaboliques… qui peuvent à terme dégrader la qualité de vie et faire entrer dans un engrenage néfaste.

Au-delà des objectifs de renforcement et de mobilité, c’est tout un système que l’on peut « éveiller » au travers d’une pratique régulière d’activité physique. Suivant l’intention que l’on pose sur le mouvement et l’attention que l’on apporte à ses sensations, on peut se sentir petit à petit plus vivant et en possession des ses moyens (même si ils ne sont pas optimaux!! on apprend aussi à accepter ses limites…). L’activité devient ainsi une source inépuisable de découverte !

Unité : « Pour moi il y a une grande complémentarité entre l’activité physique, la relaxation et la méditation : je crois profondément qu’on ne renforce pas son corps de la même manière lorsqu’on est stressé et que le corps est tendu. C’est le principe de l’unité corps-esprit que l’on retrouve dans beaucoup de médecines traditionnelles et que l’on re-découvre à travers l’essor de la médecine intégrative. Apprendre à écouter son propre langage corporel et émotionnel permet d’avoir accès à une pratique plus nourrissante et de l’intégrer dans son quotidien. C’est pourquoi j’ai une préférence pour le yoga qui réunit touts ces aspects dans une même discipline ! Mais toute activité pratiquée avec ce prisme sera une alliée pour la santé et le bien-être global."

Collectif : « L’énergie apportée par les autres, se retrouver pour pratiquer… Que l’on souhaite créer des liens concrets ou pas, le groupe est un facteur de motivation évident.

J’ai particulièrement à coeur que chacun se sente à sa place, quelque soit son « niveau » de pratique. Ainsi j’essaie de proposer des variantes pour que tout le monde puisse pratiquer. On se moque bien de la performance ou du tour de taille, ce qui compte avant tout c’est de se mettre en mouvement !

Mais il faut reconnaître que dans certains cas un suivi individuel permettra un accompagnement encore plus précis en évaluant les besoins et en adaptant les propositions à une problématique particulière. Les deux peuvent même être tout à fait complémentaires !

Autonomie : « Je souhaite transmettre des pratiques qui ne s’arrêtent pas aux limites du tapis et de la salle. J’espère toujours que chacun repartira avec un petit bagage supplémentaire et que ça infusera dans la vie de tous les jours … avec ensuite l’envie de continuer à explorer ! C’est en ça que je considère mon métier comme un travail d’accompagnement, en particulier dans ces allers-retours entre la pratique et le quotidien.

Curiosité : « Je reste encore étonnée par la richesse de mon métier ! Toutes les possibilités, les connaissances que l’on peut développer suivant le champ que l’on a envie d’explorer ! Du coup j’ai toujours un projet de formation en vue pour faire évoluer ma pédagogie. Parfois cela demande de se remettre en question et c’est très stimulant. D’ailleurs, j’aime beaucoup quand les pratiquants me questionnent : ça me donne de nouvelles pistes à explorer ! "

Notre animatrice est formée à la méthode APOR® du Dr Bernadette De Gasquet, Certifiée pour les cursus abdominaux et Yoga. Elle applique ces principes dans les séances proposées, ceux-ci étant également utiles au quotidien.

Cette méthode met l'accent sur les liens posture/respiration et permet un renforcement profond incluant la protection du dos et du périnée. Par le respect des structures anatomiques, cette méthode est adaptée à toutes les conditions et permet une pratique "sans dégâts" ! 

 https://degasquet.com/

Laetitia est titulaire d'un Diplôme d'Etat d'Ergothérapie (2002, Bx II), d'un certificat de praticienne en Sophrologie Existentielle inscrit au RNCP (cursus ISEBA), complété d'un certificat de Sophrothérapeute.

Elle est éducatrice sportive  suite à l'obtention d'un CQP Animatrice de Loisirs Sportifs option Activité Gymnique d'Entretien et d'Expression (CQP ALS AGEE 2019, Fédération Française Sports pour Tous). Carte professionnelle 

Elle a suivi la formation de sensibilisation Sport Sur Ordonnance du CAPCV (Collège Aquitain de Prévention Cardio Vasculaire).

Et en  formation continue  : "mobilité et Fascias", Pilates, Marche Nordique et P.I.E.D. (programme intégré d'équlibre dynamique) de la Fédération Française Sports pour Tous). 

: Formation "Pratiquer le massage au bols tibétains" 14h de l'institut Témana et "Yoga du son et vibrations" 30h avec Axelle Sun au Centre Sattva Yoga Shala à Toulouse.

: L'intégralité des cursus "Abdos sans dégâts" , "Yoga pour Tous",  puis "Respiration" et "Yoga et mobililté", méthode APOR® Bernadette de Gasquet.